10 Cara Mengobati Asam Urat Dengan Sayuran Alami

Asam urat yaitu suatu penyakit yang menyerang persendian yang sanggup dipastikan penyebab utamanya yaitu berlebihnya zat asam dalam darah jawaban dari purin yang terlalu banyak. Penyakit ini merupakan jenis arthritis yang membentuk pengkristalan sangat kecil tersebar di sekitar sendi sehingga mengakibatkan sakit yang ahli saat kambuh dan muncul pembengkakkan.

Tapi bukan berarti setiap penyakit pada sendi itu di vonis asam urat, ada juga penyakit yang senada dengan asam urat, menyerupai pengapuran dll. Jika kita melihat kalkulasi para peneliti kesehatan, terdapat 2 dari 100 orang sudah terserang tanda-tanda penyakit ini.

Kaum Adam lebih tinggi beresiko terkena penyakit asam urat 2 kali lebih banyak dibanding dengan wanita, serta umur > 40 tahun yaitu usia yang paling sering menjadi keganasan penyakit yang satu ini. Untuk lebih lengkapnya aku telah menjelaskan secara mendetail pada tag pengertian asam urat.

Cara Mengobati Asam Urat dengan Sayuran Alami

Entah dengan cara apalagi aku memuji sayuran yang akan aku sebutan dibawah ini, alasannya yaitu sangat sekali khasiat yang terkadung didalamnya yang tidak hanya sanggup mengatasi penyakit asam urat. Berikut infa yang Anda tunggu-tunggu:

1. Tomat
Percaya atau tidak, sayuran yang telah dekat dengan kita semenjak sebelum brojol ini mengandung banyak gizi, vitamin, mineral, potassium, zat besi, dan lain-lain dalam tomat ampuh untuk menyembuhkan asam urat dalam tubuh. Rutinlah mengkonsumsi tomat baik dimakan eksklusif maupun dibentuk jus semoga anda sanggup mendapat manfaat tomat untuk asam urat dan menjaga badan dari serangan penyakit lainnya secara alami.

2. Labu kuning
Tidak jauh berbeda dengan tomat, labu kuning termasuk jenis sayuran yang sangat cantik bagi penderita asam urat alasannya yaitu kandungan gizi menyerupai mineral vitamin A, vitamin B, vitamin C, kalsium, kalium, potassium, fosfor, natrium, serta serat selain kandungan fitonutrien tinggi yang sanggup membantu menurunkan & menormalkan kadar asam urat anda. selain untuk menyembuhkan asam urat, labu kuning juga sanggup mengobati penyakit ginjal, radang, demam, diare, sakit telinga, dan sebagainya.

3. Kacang panjang prancis
Sayuran ini baik untuk dikonsumsi oleh penderita asam urat. Biasanya kacang panjang diolah dengan cara dimasak sederhana atau sesuai selera, namun kacang panjang perancis ini sanggup dijadikan jus yang menyehatkan. Bahkan jus kacang panjang perancis ini sanggup dikonsumsi selama dua kali dalam sehari.

4. Sawi putih
Seperti halnya sawi hijau, sawi putih juga bermanfaat untuk mengatasi asam urat yang anda secara alami. Manfaat sawi putih juga banyak untuk kesehatan anda, selain untuk asam urat sawi putih juga sanggup mengobati influenza, luka memar, bisul, rematik, dan lain-lain. Anda sanggup mengkonsumsi sawi putih dengan dibentuk sayur bening atau sanggup juga di tumis.

5. Sawi hijau
Sawi hijau mengandung vitamin A, vitamin B, vitamin C, zat besi, kalsium, kalium, fosfor, serta serat yang mempunyai manfaat tidak hanya untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah tetapi ternyata juga sanggup melancarkan pencernaan, mencegah kanker, serta mencegah konstipasi.

6. Jus wortel
Sayuran yang biasanya dimasak dan diberikan bumbu juga sanggup dijadikan jus. Salah satu sayuran yang sanggup dijus yaitu wortel. Jus sayuran ini juga sanggup dikombinasikan dengan buah-buahan sehingga mempunyai banyak manfaat.

7. Kentang
Untuk jenis dan jagung ini sanggup diolah dengan cara ditim atau diuap untuk menghilangkan asam urat dalam tubuh.

8. Biji seledri
Makanan yang berupa sayur lainnya yang sanggup dikonsumsi oleh penderita asam urat yaitu ekstrak biji seledri. Ekstrak biji seledri ini merupakan jenis pengobatan rumahan yang sanggup dikonsumsi. Dan ekstrak biji seledri ini sanggup menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.

9. Serai
Selain sebagai bumbu penyedap, ternyata serai juga bermanfaat untuk mengatasi asam urat. Ini alasannya yaitu kandungan minyak atsiri, eugonol, kardinol yang sanggup menurunkan kadar asam urat dalam badan anda.

10. Kacang Pinto
Jenis kacang-kacangan lainnya yang sanggup dikonsumsi yaitu kacang pinto. Kacang ini memilki kandungan yang kayak akan asam folat. Sehingga sanggup dijadikan masakan yang sanggup menurunkan kadar asam urat secara alami.

Sayuran Pantangan Penderita Asam Urat

berikut sayuran yang sebaiknya dihindari penderita asam urat:

1. Bayam dan asparagus

Bayam yaitu sayuran berdaun hijau yang tinggi zat besi, vitamin C, luteins, beta-karoten dan flavonoid. Sayangnya bagi penderita asam urat, bayam merupakan salah satu sayuran yang harus dihindari alasannya yaitu mengandung purin.

Menurut tabel masakan AcuMedico, terdapat 57 g purin untuk setiap 100 g bayam.

Bayam dan asparagus memang mengandung purin, tetapi tidak mengakibatkan kerusakan sebanyak purin dari produk daging alasannya yaitu purin pada sayuran sanggup dikeluarkan dari badan lebih gampang ketimbang produk hewani. Namun, bila Anda menderita asam urat, sebaiknya hindari bayam dan asparagus.

2. Kembang kol

Dalam daftar sayuran yang mengandung purin dalam jumlah tinggi, kembang kol juga termasuk salah satunya. Menurut AcuMedico, purin untuk kembang kol yaitu 51 g per 100 g kembang kol.

3. Kacang

Kacang-kacangan juga masuk daftar produk nabati yang tinggi purin dan harus dihindari penderita asam urat. Kacang polong berada di peringat atas untuk kandungan purin tertinggi, yakni 5-100 mg purin per 3,5 ons.

4. Jamur

Jamur juga mengandung cukup tinggi purin dalam setiap porsi. Hal ini membuatnya menjadi pengganti daging yang jelek bagi mereka yang mencoba mengikuti diet asam urat.

Penting untuk disimak: Komedo Hitam? Ini Penyebab dan 5 Cara Menghilangkannya

Demikianlah uraian aku yang beremakan cara mengobati asam urat dengan sayuran ini, semoga pembaca semua terbantu dalam proses penyembuhan dan dengan tujuan mengurangi jumlah penderitanya.