Manfaat Wortel Untuk Kesehatan

Tidak suka wortel? Baca dulu manfaat wortel untuk kesehatan berikut ini supaya kau punya kesan nyata terhadap wortel sehingga merasa lebih nyaman saat makan wortel. Kebanyakan orang terbiasa memahami wortel mempunyai mafaat yang besar bagi kesehatan mata. Padahal, sebetulnya ada banyak hal yang sifatnya lebih umum. Manfaat wortel untuk kesehatan mata itu hanya salah satu saja. Secara umum, wortel juga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Jadi, sebetulnya tidak ada alasan yang cukup berpengaruh untuk menciptakan kita menolak memakan wortel, baik berupa sayur yang sudah dimasak, berbentuk jus wortel, atau dalam bentuk penganan yang lain.

Manfaat Wortel Untuk Kesehatan

1. Meningkatkan Penglihatan, Wortel kaya akan beta-karoten, yang diubah menjadi vitamin A dalam hati. Vitamin A ditransformasikan dalam retina, untuk rhodopsin, pigmen ungu yang diharapkan untuk penglihatan di waktu malam. Beta-karoten juga mempunyai kemampuan melindungi terhadap degenerasi makula dan katarak pikun.
2. Wortel Untuk Mencegah Kanker. Penelitian telah mengatakan wortel mengurangi risiko kanker paru-paru, kanker payudara dan kanker usus besar. Kandungan falcarinol yang terdapat di dalam wortel ini merupakan senyawa yang bisa mencegah penyakit kanker sekaligus sebagai senyawa anti kanker. Falcarinol ialah pestisida alami yang dihasilkan oleh wortel yang melindungi akar-akarnya dari penyakit jamur. Wortel ialah salah satu-satunya sumber umum dari senyawa ini. Sebuah penelitian mengatakan risiko kanker 1/3 lebih rendah.
3. Wortel Untuk Memperlambat Penuaan. Beta karoten yang terdapat pada buah wortel ini berfungsi sebagai antioksidan yang sanggup membantu badan kita untuk melawan imbas negatif dari radikal bebas. Untuk itu wortel sangat baik dikonsumsi biar terhindar dari beberapa penyakit. .
4. Wortel Untuk Kulit, Vitamin A dan antioksidan melindungi kulit dari kerusakan jawaban matahari. Kekurangan vitamin A menjadikan kekeringan pada rambut, kulit dan kuku. Vitamin A mencegah kerutan dini, jerawat, kulit kering, pigmentasi, noda, dan warna kulit tidak merata.
5. Wortel Untuk Antiseptik, Wortel dikenal mempunyai kemampuan untuk mencegah infeksi. Wortel sanggup dipakai pada luka - diparut mentah atau direbus dan dihaluskan.
6. Wortel Untuk Kesehatan Wajah, Wortel dipakai sebagai masker wajah yang murah dan sangat nyaman. Campuran parutan wortel dengan sedikit madu. 
7. Mencegah Penyakit Jantung, Studi mengatakan bahwa diet tinggi karotenoid bekerjasama dengan rendahnya risiko penyakit jantung. Wortel tidak hanya mengandung beta-karoten tetapi juga alfa-karoten dan lutein. Mengkonsumsi wortel secara teratur sanggup mengurangi kadar kolesterol alasannya ialah serat larut dalam wortel mengikat dengan asam empedu.
8. Membersihkan Racun di Dalam Tubuh, Vitamin A membantu hati dalam membilas racun dari badan sehingga mengurangi empedu dan lemak di hati. Serat dalam wortel membantu membersihkan usus besar dan mempercepat gerakan limbah.
9. Wortel Untuk Gigi dan Gusi, Wortel membersihkan gigi dan verbal dengan mengikis plak dan partikel makanan menyerupai sikat gigi atau pasta gigi. Wortel merangsang gusi dan memicu banyak air liur, yang menjadi alkali, keluar pembentuk asam. Mineral dalam wortel mencegah kerusakan gigi.
10. Mencegah Stroke. Dari semua manfaat di atas tidak mengherankan bahwa dalam sebuah penelitian di Universitas Harvard, orang-orang yang makan lebih dari enam wortel seminggu lebih kecil kemungkinannya untuk menderita stroke dibanding mereka yang makan hanya satu wortel sebulan atau kurang. Cukup hanya dengan mengkonsumsi wortel sebanyak 6 buah setiap hari. Bagi yang jarang mengkonsumsi wortel, mungkin ini akan berat.
11. Menurunkan Kolesterol. Wortel juga bermanfaat untuk menurunkan kolesterol, minum air parutan/jus wortel lalu minum rutin setiap hari. Untuk menurunkan kolesterol, konsumsi air wortel dengan rutin.
12. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh. Wortel juga sanggup melindungi badan dari serangan virus berbahaya yang terbawa oleh udara. Caranya ialah dengan mengkonsumsi wortel di campur dengan biji ketumbar dan dimasak menjadi sup wortel. Menurut hasil penelitian, wortel dan ketumbar memang sanggup memperkuat pertahanan badan dari serangan virus bila dikonsumsi secara bersamaan.

Hmmm, bagaimana? Banyak to manfaat wortel untuk kesehatan? Makara mulai kini kau tidak punya alasan lagi untuk menolak wortel. Segar dan menyehatkan, meski kalau mau jujur, rasanya agak sengir, hehe…. Itu kalau mentah, kalau sudah di sop, mak nyus to?