Manfaat Buah Alpukat

Ingin tahu manfaat buah Alpukat? Dikenal mempunyai rasa dan aroma yang khas, Alpukat memang sangat dikenal sebagai salah satu buah tropis yang mempunyai banyak sekali manfaat. Bisa dimakan eksklusif dengan mengeruknya dengan sendok alasannya kulitnya yang agak keras. Atau di minum sebagai jus Alpukat.
Avokado, alpukat, atau Persea americana ialah flora penghasil buah meja dengan nama sama. Tumbuhan ini berasal dari Meksiko dan Amerika Tengah dan sekarang banyak dibudidayakan di Amerika Selatan dan Amerika Tengah sebagai tumbuhan perkebunan monokultur dan sebagai tumbuhan pekarangan di daerah-daerah tropika lainnya di dunia.
Pohon, dengan batang mencapai tinggi 20 m dengan daun sepanjang 12 hingga 25 cm. Bunganya tersembunyi dengan warna hijau kekuningan dan ukuran 5 hingga 10 milimeter. Ukurannya bervariasi dari 7 hingga 20 sentimeter, dengan massa 100 hingga 1000 gram; biji yang besar, 5 hingga 6,4 sentimeter.
Buahnya bertipe buni, mempunyai kulit lembut tak rata berwarna hijau renta hingga ungu kecoklatan, tergantung pada varietasnya. Daging buah apokat berwarna hijau muda bersahabat kulit dan kuning muda bersahabat biji, dengan tekstur lembut. (sumber: Wikipedia)
Dengan harga yang relatif murah, Alpukat sanggup menjadi pilihan buah untuk dihidangkan pada kesempatan khusus atau sehari-hari. Nah, selain yummy dan mengenyangkan, ternyata manfaat Alpukat untuk kesehatan banyak sekali. Alpukat mengandung folat, vitamin E,
lemak tak jenuh, zat besi, dan tembaga. Karena kandungan tersebut maka Alpukat sanggup memberi banyak sekali manfaat buat kesehatan badan kita.
Paling tidak berikut ini yakni manfaat Alpukat bagi kesehatan:

• Buah Alpukat Sebagai Pencegah Stroke
  Buah alpukat mempunyai kandungan folat yang tinggi sekali. Kandungan folat bermanfaat untuk mencegah serangan stroke. Dengan banyak mengonsumsi folat kemungkin terjangkit stroke akan lebih diminimalisir.
• Buah Alpukat sebagai Sumber vitamin E
  Di dalam Buah alpukat terkandung vitamin E yang cukup tinggi. Kita tahu bahwa vitamin E sangat penting untuk melindungi badan dari banyak sekali serangan penyakit dan juga sanggup memelihara kesehatan secara keseluruhan. Di samping itu, kandungan vitamin E dalam buah alpukat sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit.
• Buah Alpukat sebagai Penyembuh Sakit Maag
  Sedang terkena sakit maag ? Kalau tidak parah jangan beli obat dulu. Makan saja sari biji buah alpukat. Karena buah ini sanggup mengoabati penyakit maag yang menyerang anda.
• Buah Alpukat ada lemak nabati tinggi yang tak jenuh.
  Lemak nabati pada buah alpukat bermanfaat untuk menurunkan kolesterol darah (LDL). Artinya buah ini sanggup mencegah penyakit jantung, penyakit stroke, Kanker atau darah tinggi. Di samping itu, adanya lemak tak jenuh pada alpukat juga mengandung zat anti jamur dan bakteri. Lemak tak jenuh pada alpukat juga tidak sulit dicerna badan sehingga sanggup menunjukkan hasil maksimal pada tubuh.
• Buah Alpukat Mengandung Zat besi dan tembagaDi dalam buah alpukat terdapat zat besi dan tembaga. Zat besi dan tembaga sangat besar peranannya dalam membentuk sel darah merah. Maka makan buah alpukat secara teratur sanggup mencegah terjadinya anemia.

Bagaimana? Masih ragu mengonsumsi buah Alpukat? Agak mengherankan jika hingga ada orang yang tidak suka dengan buah yang mempunyai banyak sekali manfaat ini. Memang tidak sanggup dipaksa juga sih, haha….